Top 10 estúdios de yoga no Rio

A Trilogia perfeita para aquecer corpo, mente e espírito no inverno

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Prática milenar nascida na Índia o yoga continua conquistando fãs pelo mundo inteiro. O ritmo acelerado do dia-a-dia leva cada vez mais pessoas a procurar fugas ao estresse do trabalho e das preocupações. Outros procuram a prática pelos benefícios físicos. No Rio, com calor praticamente o ano inteiro, ir até a academia para malhar, correr na orla ou fazer caminhada na praia faz parte da rotina dos cariocas. Variedade de atividade física é coisa que não falta e seja para fugir ao estresse ou para manter a silhueta, a verdade é que o yoga vem ficando cada vez mais popular. A Time Out visitou alguns lugares e dá a dica dos melhores espaços para praticar yoga na cidade.


10 melhores lugares para praticar yoga: 


 

Blyss Yoga

  • Hatha e Ashtanga yoga em Ipanema

O centro em Ipanema, criado pelo professor de yoga Coaracy Nunes, tem mais de quarenta aulas todas as semanas com professores qualificados e vários níveis de prática na linha do Hatha yoga e também Ashtanga. O princípio aqui é que 'todos podem fazer yoga' e o espaço é muito procurado pela diversidade de aulas que são dadas por professores brasileiros e vários estrangeiros. O centro tem ainda cursos de formação em yoga, diversos tipos de massagens e terapias. 

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Academia Hermógenes 

  • Hatha yoga no Centro

A academia, que completa esse ano cinquenta anos, foi criada por José Hermógenes Andrade Filho, mais conhecido como professor Hermógenes. O espaço tem aulas de Hatha yoga, yoga para nervosos, yoga para a terceira idade e também meditação, atividades guiadas por quatro professores, alguns deles formados pelo próprio professor há cinquenta anos. Quem quiser ter uma experiência autêntica bem ao estilo indiano aqui é o lugar, as aulas são separadas, tem para homens e para mulheres, justamente para garantir a concentração e aproveitar ao máximo sem distrações, uma prática que o professor quis manter em sua academia, inspirado pelo Hatha yoga e suas ásanas (posturas), uma das várias linhas tradicionais, que parte do princípio de usar o corpo para poder meditar e se auto-conhecer. A academia fica no centro da cidade, bem na frente do restaurante vegetariano Tempeh, para quem quiser completar o treino com uma refeição bem saudável e natureba. 

Leia mais sobre a Academia Hermógenes aqui

 


 

KAJ Yoga 

  • Yoga pré e pós-parto em Santa Teresa

Kimberley Ann Johnson já viajou o mundo ensinando yoga. Nova Iorque, San Diego, Colorado, Malásia e Tailândia são apenas alguns dos lugares por onde a professora natural da Califórnia já passou. Aqui no Brasil Kimberley dá aulas no seu estúdio emSanta Teresa, com vista para a Baía de Guanabara, num conceito de aula boutique para grupos pequenos mantendo um espírito bem intimista. Os alunos chegam do boca a boca e recomendados por amigos de amigos para as aulas da professora, que foca todo o seu trabalho nas necessidades de cada aluno. Kimberley dá aulas de yoga de preparação para o parto e também pós-parto, uma prática bem relaxante para as futuras mamães.

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Kiu Mars

  • Hatha yoga em Santa Teresa

Kiu veio ao Brasil pela primeira vez há doze anos, depois disso voltou mais seis vezes de férias até que se rendeu aos encantos do Rio e mudou definitivamente para a cidade maravilhosa. Na bagagem trouxe seus discos (o professor também é DJ) e muita vontade de ensinar a prática que aprendeu na Índia, durante uma viagem pelo Sudeste Asiático. Inglês mas já bem dentro da onda carioca, Kiu dá aulas para grupos entre 5 a 6 pessoas na Casa Alegre em Santa Teresa (segundas e quartas às 13.15h) e também no Espaço Blyss uma vez por semana. Kiu dá também aulas privadas, com marcação pelo telefone (8089 5695).


 

Aulas ao ar livre na Lagoa 

  • Método DeRose

As escolas do Método DeRose do Rio se unem ao ar livre para o "aulão" (aula aberta ao público). A localização, em frente a lagoa Rodrigo de Freitas, dispensa cartão de visita para o evento.

Basta levar o tapete (ou mesmo a canga) e se entregar à vibe dessa grande família de yoguis cheios de prana. Em frente ao Parque da Catacumba, perto dos pedalinhos do Corte do Cantagalo, você logo reconhecerá pessoas que, como você, estão afim de iniciar o domingo de esporte e saúde em grande estilo.

As práticas acontecem uma vez por mês, aos domingos. Fique por dentro dos detalhes através da página do Facebook do evento. 

Leia mais sobre as aulas aqui


 

 

DeRose Leblon

  • Método Derose no Leblon

Inaugurado em 2001 pela professora Vanessa de Holanda o espaço, localizado no Leblon, foi criado para proporcionar a prática do yoga inspirada no Método DeRose, um método focado num estilo de vida com qualidade, boas relações humanas, boa cultura e boa forma. Ao ingressar no método, o praticante começa pelo Pré-Yôga, uma etapa inicial já bastante forte e dinâmica, que serve como preparatório para as aulas de yoga. Após um breve período, o aluno inicia as práticas de SwáSthya, travando contato com diversas outras técnicas mais sofisticadas, que trabalham bastante com a concentração, aumento da energia, administração do stress, promovendo um incremento na qualidade de vida e ampliação da consciência e lucidez. 

Além das aulas em diferentes horários e o curso de formação profissional, no espaço são realizados também cursos, palestras, workshops, lançamento de livros e outras atividades culturais.

Leia mais sobre DeRose Leblon aqui

 


 

Espaço Nirvana     

  • Ashtanga, Vinyasa e Iyengar yoga na Gávea

Nas redondezas da Gávea, dentro do Jockey Clube, o espaço oferece momentos de puro relaxamento e retiro zen dentro da cidade. As aulas de yoga são para todas as idades e estão programadas desde o iniciante na prática até aos mais avançados. As sessões estão disponíveis em várias linhas e vertentes incluindo Ashtanga, Vinyasa, Iyengar e ainda yoga com bolas, yoga para gestantes e yoga restruturativa. A oferta é bem diversa e inclui ainda pilates e várias técnicas de massagens, tratamentos terapêuticos e terapias no Spa do centro. 

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Ananda Yoga 

  • Hatha e Iyengar yoga em Copacabana

O centro oferece aulas de Hatha yoga e Iyengar yoga, meditação e vários cursos. Localizado em Copacabana o espaço é amplo e arejado e oferece também várias terapias como Shiatsu, massagem Ayurvédica, Acupuntura e Reiki. O centro realiza ainda encontros anuais entre os alunos em lugares especiais, próximos do Rio de Janeiro, para praticar yoga em total contato com a natureza em clima de puro relaxamento. 

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Centro Iyengar

  • Iyengar yoga no Humaitá

Localizado em um simpático sobrado de época, aos pés do Cristo Redentor, o centro abriu 2011 com a professora de yoga Katia Dacosta e é o único espaço do Rio dedicado exclusivamente ao estudo e prática do método Iyengar yoga. Esta vertente tem como objetivo essencial aproximar a prática de yoga de qualquer ser humano, ainda que tenha especiais dificuldades no exercício físico. A modalidade permite e incentiva o uso de material na prática dos ásanas (posturas), permitindo que algumas dificuldades ou obstáculos possam ser transpostos através da sua utilização, além de encorajar o perfecionismo dos praticantes. 

O centro tem um amplo salão preparado para atender a todos os níveis de prática, com aulas distribuídas em diversos horários ao longo do dia. A equipe de professores é treinada por Katia Dacosta e certificada pela Associação Brasileira de Iyengar yoga e pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute na Índia. O espaço oferece ainda oficinas especiais e também cursos de treinamento para os professores. 

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Shiva Studio

  • Yoga personal

O Siva Studio oferece diferentes estilos de yoga ideal para cada aluno escolher o mais adequado às suas necessidades. Tem também aulas de de pilates (solo) ou com aparelhos, dança e música indiana. Quem quiser completar o treino com tratamentos de relaxamento pode também optar por terapias como Ayurveda, Shiatsu, Acupuntura entre outras. O Shiva Studio oferece ainda massagens (hawaiana, pedras quentes), florais de bach, cursos de formação em yoga e ayurveda, oficinas e SPA.

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Namastê!

Escrito por Sílvia Garcia
 

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